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KIWI gesund? Ist der Verzehr einer Kiwi gesund?
Die Kiwi ist eine aus China stammende Frucht und ist mit 200 mg je 100 g Frucht, die vitaminreichste Frucht. Diese Frucht stammt zwar aus China, doch den Namen verdankt die Kiwi Neuseeland. Der in Neuseeland lebende Kiwi- Vogel ist das Wahrzeichen Neuseelands und somit bekam die Frucht den Namen Kiwi.

Die Kiwi ist reich an Vitamin C und vielen Mineralstoffen wie Kalium und Eisen, deshalb macht der Verzehr von Kiwi gesund. Geschmacklich ähnelt die Kiwi einer Stachelbeere und demzufolge war sie früher unter chinesischer Stachelbeere bekannt. Wie kaum eine andere Frucht stärkt sie das Immunsystem und ist gerade im Winter optimal um den Tagesbedarf an Vitamin C zu decken, deshalb ist die Kiwi gesund für den Menschen. Vitamin C ist wichtig für Zähne, Bindegewebe und Knochenaufbau, dies ist zusätzlich ein Grund warum Kiwi gesund ist.

Die Produktion der körpereigenen Abwehrstoffe wird verbessert und schützt deshalb vor Infektionen wie z.B. Erkältungen. Ebenfalls dient dies zur schnellen Wundheilung. Zusätzlich enthält die Kiwi reichlich Magnesium, Vitamin E und Calcium, ebenfalls stärkt man mit dem Verzehr einer Kiwi den Kreislauf und die Blutgefäße werden erweitert. Außerdem wurde bewiesen, beim regelmäßigen Verzehr von Kiwis sinkt die Häufigkeit von Kopfschmerzen. Das hat zur Folge, dass der Blutdruck und Cholesterinspiegel positiv beeinflusst wird. Der Körper wird trotz Stress nicht geschwächt, dies beweist dass der Verzehr einer Kiwi gesund ist. Lediglich Milchprodukte sollte man nicht mit Kiwis verzehren, denn direkt im Anschluss erfährt man einen bitteren Geschmack.

Das der Verzehr einer Kiwi gesund ist und die Laune erheblich steigert ist den Inhaltstoffen zu verdanken, die beim natürlichen Anbau entstehen. Bei Darmträgheit und Verstopfung ist der Verzehr von Kiwis zu empfehlen.

Dass das Essen von einer Kiwi gesund ist wurde mehrfach bewiesen, Forscher stellten ebenfalls fest, die Kiwi enthält Aminosäuren, Glutamat und Arginin dienen zur Bildung von Wachstumshormonen und verhindern das Verengen von Arterien und Antioxidans Lutein steigert das Sehvermögen. Kiwis erfüllen alle wichtigen Kriterien um den Tagesbedarf an Vitaminen zu decken. Zu dem fanden damals auch Kiwiblätter eine Verwendung, diese nutzte man bei starken Verletzungen zur Bluttstillung oder bei Verbrennungen, dementsprechend sind Kiwis gut für das Herz.